唱的不好 - 仅供打扰

博主:镜子里的欧巴镜子里的欧巴 6个月前 ( 04-03 ) 704 0条评论

唱歌是减压的最好工具

研究人员发现,唱歌就像一支完美的镇定剂,它既能抚慰人们的神经,又能振奋精神。唱歌比心理治疗更省钱,比饮酒更健康。

高兴的情绪可能来自多肽,唱歌可以释放这种与愉快的情感相关的激素。这种感觉也可能来自催产素,它也是唱歌时会释放的一种激素,它能够缓解紧张与焦虑。催产素还能增加信任感和亲密感,这或许可以解释,为什么还有很多研究发现,唱歌能减少抑郁和孤独感。最近的一项研究甚至试图证明,在人类进化史上,音乐是作为一项社会生活工具出现的,而唱歌所产生的愉悦感,是对人类合作行为的进化奖励。

歌唱的好处通常看上去是可以累积的。在一项研究中,研究人员发现,歌手的皮质醇水平较低,这说明他们的压力更小。一项初步研究表明,在合唱时,我们的心跳速度也趋于一致,这或许可以解释,为什么合唱有时就像是一种集体冥想。不断有研究发现,唱歌可以缓解焦虑,提高生活质量。

选用设备及周边

声卡:客所思K20 & Creative Sound Blaster Audigy 4 Value SB0610 7.1

音频编辑:Adobe audition CC 2019 v12.0

MIC:Takstar PC-K600

环境:深夜(22:00~02:00)或闺女熟睡后

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作者:镜子里的欧巴本文地址:https://www.oppablog.cn/mysong发布于 6个月前 ( 04-03 )
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